面对突发暴雨洪涝灾害，公众如何做好自我保护

受台风“杜苏芮”影响，北京持续多天强降雨天气，多个区县受到不同灾情影响，北京启动全市防汛红色预警响应。面对突发的暴雨洪涝灾害，公众应该如何应对呢？

一、预防意外伤害

(资料图片)

1.密切关注当地气象机构发布的预警信息。尽量减少外出，远离危险地带；如确需外出，建议保持通讯畅通，提前规划好路线并告知家人。

2.远离不熟悉的水域或激流，以防溺水；如必需时可先用随身携带杖类物品试探以确保安全的前提下穿过。

3.预防触电，注意周围高压线情况，防止直接或因地面“跨步电压”触电。

4.预防犬类或蛇虫咬伤，洪涝灾后尽量不要野外走动或玩耍。

5.随身备好衣物，合理加减，既要防止中暑，又要防止失温。

6.减少皮肤浸泡水中时间，尽量保持皮肤清洁干燥，预防皮肤病。

二、注意饮用水安全

1.不喝生水，只喝白开水、瓶装水和桶装水。装水容器要定期清洁，以防污染。

2.临时饮用井水、河水、湖水等时，一定要进行消毒。因洪水中含有大量的泥土、腐败动植物碎屑、细菌、寄生虫和病毒，直接饮用存在危险。浑浊度大、污染严重的水，必须用明矾和饮用水消毒剂(漂精片)澄清、消毒。

三、防止病从口入，注意饮食卫生

1.做好手卫生，勤洗手。碗筷应煮沸或用消毒碗柜消毒后使用。食物要煮熟透再吃。

2.不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物、淹死/病死的禽兽、来源不明的食物。食用不洁食物易引起痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。淹死、病死的禽畜可传播猪链球菌病、禽流感等传染病，不可加工食用。

四、注意环境卫生，预防自然疫源性疾病

1.尽量减少接触污水，不要在污水中洗衣、游泳等，避免光脚踩水应保持皮肤清洁干燥，可在皮肤褶皱部位扑些痱子粉。下水劳动时，每隔1~2小时休息一次，洗净并擦干脚，穿干鞋。

2.不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。随地大小便不仅污染水体和环境，还有可能造成苍蝇大量孳生，传播痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。

3.尽量穿着长衣、长裤和浅色衣物，减少露宿，不要直接坐在林间地头、草丛中休息；确需在野外工作生活的，应使用驱避剂和蚊帐等防护用品。

4.杀灭蚊蝇，防鼠灭鼠。做好家畜管理，避免家畜粪便污染水源、食物。

5.必要时配合接种疫苗，减少感染风险。如感觉身体不适时（如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状），应及时就医。

文 | 吴洋洋整理

来源：首都儿科研究所科普号

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